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孕妇缺乏维生素B2的坏处（第1页）

孕妇缺乏维生素B2的坏处

维生素B2是一种黄色物质，由于分子含有核糖醇，故又名核黄素。

核黄素是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分。

这种辅基与特定蛋白质结合，形成黄素蛋白。

黄素蛋白是组织呼吸过程中很重要的一类递氢体。

妊娠期母体代谢旺盛，故核黄素需要量有明显增加。

研究发现，妊娠后4个月尿核黄素排量明显下降，而分娩后就迅速回升。

妊娠期核黄素不足或缺乏，可引起或促发孕早期妊娠呕吐；孕中期口角炎、舌炎、唇炎以及早产儿发生率增加。

孕晚期核黄素缺乏其危害比孕早期小。

因此，必须重视孕早期核黄素的补充。

核黄素存在于多种食物中，但从人体需要看，均不够特别丰富。

一般动物性食物含量比植物性食物高，以内脏最为丰富，如羊肝、牛肝、猪肝、猪心、羊肾、牛肾、猪肾、鸡肝、鸭肝以及鳝鱼、海蟹、鸡蛋、牛奶等。

植物性食物中如黄豆、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、金花菜、雪里蕻、韭菜、海带、黑木耳、紫菜、花生仁等也是比较丰富的。

由于蔬菜在膳食中占有较大比重，故是膳食中核黄素的重要来源之一。

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