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6别用别人的错误来惩罚自己
每个人都听过这句话:生气是拿别人的错误惩罚自己。
然而真正做到不惩罚自己的人恐怕没有吧?也许除了和尚。
不生气真的好难啊。
走在路上被人泼了水,也不知道是什么水。
虽然他一个劲地道歉,你也明白人家不是故意的,可是看着自己湿漉漉的衣服,还是忍不住抱怨:真可恶,怎么这么倒霉?于是一整天都在想这件事,又后悔不已:早知道就早点出门,早知道就晚点出门。
总之,到头来还是在生自己的气。
现在想一想,真是不值得,反正被泼了就泼了,再怎么抱怨、后悔都没用,衣服还是湿的。
那么倒不如这样想,也许我穿这件衣服不好看呢,不是常说遇水则发吗?这样一来,快乐指数不就上来了,回家换件衣服,重新开始新的一天。
宽恕了他人,宽恕了这件事,不等于宽恕了自己吗?为什么要为了一件已经无法挽回的事而破坏自己一天的情绪,浪费24小时呢?不过,说得容易做得难,不管怎样,要尽量宽恕,不必成为和尚,只求宽恕该宽恕的事和人,让自己变得开心一点。
过失,尤其是我们自己对过失的自我谴责和反省,更被认为是富有意义的。
当一个人下决心接受截肢手术时,他一定不再把他的残肢视为值得保留的躯体的一部分,而是把它当作多余的、对生存形成威胁的、必须舍弃的废物。
在面部整容手术中,没有部分的、试验性的或折衷的治疗手段,疤痕组织必须完全地根除,伤口才能彻底地愈合,对伤口要给予特殊保护,以确保面容的每一个细部都得到恢复,使脸部像受到损伤以前一样。
医疗上的根除并不困难,困难是能使你自己乐于抛弃自我的情感,困难的是你自己乐于无保留地消除精神上沉重的债务。
我们觉得难以宽恕自己,只是因为我们往往从自我谴责中寻找一种安全感,我们常常通过保护自己的伤口获得一种反常的病态的乐趣。
只要我们谴责他人,我们就会产生居高临下的优越感。
没有人能否认,自我谴责给人带来的是一种虚幻的满足。
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