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6 学会利用闲暇时间（第1页）

6学会利用闲暇时间

小孩子的闲暇时间，指的是除了课堂学习、正规活动以及饮食、睡眠以外的可供自己自由支配的时间。

现在小孩子的闲暇时间约占全年时间的47%。

结果表明，75%的学生认为闲暇生活不闲暇，除了完成老师留的作业，还要应付父母为其准备的习题或考卷，80%的学生认为，看电视、看课外书是主要的休闲娱乐方式，感觉生活很单调。

小孩子经过一天的学习，体力和脑力消耗较大，需要在闲暇时间中进行合理调整，放松身心。

如果长期处于紧张状态，大脑就会产生“超限抑制”

，久而久之，神经系统就会丧失平衡兴奋与抑制的能力。

因此，安排好积极休息的闲暇时间，对于促进学生身心健康的发展有着积极的作用。

由于小孩子正处于长身体、学知识的关键期，由于受到年龄的限制，自制力较差，闲暇时间的活动需要成年人给予正确引导。

时间如同一个罐子，如果把几块石头当作你已经有效利用的时间放进去，当然罐子并未被装满。

接着你可以抓一些沙子撒进去，这下罐子看起来似乎是满了，但如果你再往里面倒一些水，罐子还是能容纳的。

可见时间的总量是固定的，而对于每个人有效利用的部分来说，各自却不一样。

有人只放进去几块甚至一块石头，有些人却利用了沙子般的时间，而最善于利用时间的人已经能把时间看成水一样运用自如了。

当然，不能只顾着沙子和水。

石块还是最重要的，不要因小失大。

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