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第十五章 走出抑郁的心境（第1页）

第十五章　　走出抑郁的心境

置之死地而后生

“屋漏偏逢连夜雨”

，一旦开始遇到倒霉的事情，往往就会祸不单行。

如果追根究底的话，就是发生了第一件不好的事情，导致别的事情也没有处理好，由此再引发出别的意外。

整个状态不好，就会把平常的问题也当作是非常倒霉的事情。

总之，这种雪上加霜的状况，会把我们逼到无法重新站起来的恐慌之中。

这时最大的问题是，我们连打起精神、努力站起来的想法都没有。

不想做事，不想休息，也不想出去玩，连呼吸都不想。

“过一段时间就会好了”

，就算有这样的想法，如果就这样放任不管的话，疗伤的时间将会比预想中长很多。

如果意志继续消沉下去，就很有可能从此堕落。

困难并不是时间长了就会自动离开的，如果没有自我解救的意识，苦难只会像台风过境般，留下巨大的伤口。

时间仅仅是愈合这个伤口而已，而我们应该做的最好选择是不留下伤痕。

为了克服最恶劣的困境，我们必须做好死的准备，让自己沉到最谷底，这个过程就和生孩子一样。

在生产的时候，我体会到了无法预想的剧痛。

生产很痛苦，这是身为母亲的人都知道的事情。

虽然我也做好了心理准备，但疼痛感真正来临的时候才发现，这并不是忍耐就可以过去的痛苦。

在这剧痛的漩涡中，赶快掌握呼吸和用力的要领，主动接受这种痛苦，才能够顺利地生产，痛苦也会早一点结束。

但是，在接受这个事实之前，我以为只要忍一忍，孩子自然就会生出来，因此咬牙忍着疼痛。

结果，痛苦愈来愈严重，孩子也差一点陷入危险。

逃离苦难最快的办法，就是跳入痛苦的正中间和它面对面搏斗。

当产妇说“死了就不痛了”

时，大概就是已经到了疼痛的极限，马上就能得到解脱。

先跳入让你痛苦的问题之中，尽情地失声痛哭吧！

如果不容易哭出来，可以借助悲伤的电影或小说打开泪腺。

经历过这种挣扎的过程，就能够从无止尽的无力感中解脱出来了。

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