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便秘食疗法（第1页）

便秘食疗法

1。

南瓜根50-100克，洗净，切碎，放锅内加水煎浓取汁，一次饮完。

每日1剂，连服数剂，以通为度。

3岁以下幼儿可酌加白糖调味。

2。

银耳10-15克，鲜橙汁20毫升。

将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，入橙汁调和，连渣带汁1次服完。

每日1剂，连服数天。

3。

无花果（熟透者）100克，除去外皮，温开水洗净，随意服食，每日1～2次，疗程不限。

4。

鲜甘蔗汁150毫升，番泻叶1克。

置锅内隔水蒸熟，滤去渣滓，分1-2次服完。

每日1剂，连服数天，三岁以下幼儿分量酌减。

5。

豆浆100毫升，浓米汤150毫升，蜂蜜20毫升。

将新鲜豆浆煮沸，入米汤、蜂蜜调匀，1次饮完。

每日1-2剂，连服数天。

6。

菠菜100克，粳米50-100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入油、盐调味，分1～2次服完。

每日1剂，连服5-7天。

7。

香蕉1-2枚，剥皮，放碗中加开水少许，擂成糊状，冲入白糖10克，调匀，随意喂服。

每日1～2次，疗程不限。

8。

白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。

将萝卜洗净挖空中心，装入蜂蜜，置大碗内，加水蒸煮，吃萝卜饮蜂蜜水，连服数次。

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