0克；配料：植物油20克，葱花、食盐、水适量。 【制作方法】拣去大米中杂物，淘洗干净，放入冷水中浸泡约1小时，见米粒稍膨胀，捞出控干水分；刮去南瓜皮(也可不去皮)、去瓤，洗净，切成约2厘米见方的块；将锅置于火上，放入植物油烧至六成热，用葱花炝锅，放南瓜块，煸炒至南瓜稍软，放入适量清水和大米；用旺火煮开后，用铲翻均匀，烧约10分钟，煮至米粒开花、水分快干时盖上锅盖，用小火焖约10分钟，加少量盐搅匀即成。 南瓜粥 【原料】主料：大米100克，南瓜300克；配料：植物油15克，葱花、食盐、水适量。 【制作方法】拣去大米中杂物，淘洗干净；刮去南瓜皮、去瓤，洗净，切成约2厘米见方的块；将锅置于火上，放入植物油烧至六七成热，用葱花炝锅，放南瓜块，煸...
- 第一章 孕期营养及乳母营养需求
- 孕妇要保持适宜的体重
- 注意平衡膳食和合理营养
- 妊娠备期的膳食侧重点不同
- 积极预防孕期营养性贫血
- 避免刺激性的食物
- 孕期饮食调节
- 孕早期的饮食调节
- 孕中期的饮食调节
- 孕晚期的饮食调节
- 孕期每日摄入食物量
- 孕期营养需求
- 热能的需求
- 蛋白质的需求
- 脂类的需求
- 碳水化合物糖的需求
- 无机盐和微量元素的需求
- 维生素的需求
- 乳母的生理特点
- 推荐的每日营养素摄入量
- 常用食谱的制作方法
- 孕中期营养方案
- 食物选择
- 每日食物构成推荐品种及数量
- 一日食谱举例
- 常用食谱的制作方法
- 孕晚期营养方案
- 食物选择
- 供给充足的钙和铁
- 每日食物构成推荐品种及数量
- 一日食谱举例
- 常用食谱的制作方法
- 孕期营养与饮食护理
- 妊娠2个月的饮食与药膳
- 妊娠3个月的饮食与药膳
- 妊娠4个月的饮食与药膳
- 妊娠5个月的饮食与药膳
- 妊娠6个月的饮食与药膳
- 妊娠7个月的饮食与药膳
- 妊娠8个月的饮食与药膳
- 妊娠9个月的饮食与药膳
- 第三章 分娩期产褥期和哺乳期营养饮食
- 分娩期和产褥期的营养方案
- 分娩期的膳食安排
- 每日食物构成推荐品种及数量
- 一日食谱举例
- 粥类或汤类制作方法
- 炒菜类制作方法
- 产妇宜选用哪些滋补食品
- 哺乳期食物选择
- 蛋白质的供给
- 供给充足的钙和铁
- 适宜的维生素必不可少
- 每日食物构成推荐品种及数量
- 一日食谱举例
- 粥类或汤类制作方法
- 炒菜类制作方法
- 孕期饮食保健
- 现代营养学对孕妇饮食的基南要求
- 中医营养学关于妇女妊娠饮食的观点
- 三妊娠饮食保健要注意的问题
- 产后用药与药膳补
- 产后使用抗生素有讲究
- 产后血晕药膳补
- 产后乳少药膳补
- 第四章 孕妇常见病营养补充
- 缺钙的危害及预防
- 食物中钙和维生素D的含量
- 一日食谱举例
- 补钙食谱的制作方法
- 补充维生素D食谱的制作方法
- 贫血的危害及预防方法
- 日常食物中铁和维生素C的含量
- 富含铁的食物对推荐每日摄入量的影响
- 一日食谱举阴
- 富含维生素A及胡萝卜素的食物
- 一日食谱举例
- 动物性食物来源的食谱制作方法
- 植物性食物来源的食谱制作方法
- 富含蛋白质的食谱制作方法
- 富含锌的食谱制作方法
- 富含维生素B1的食谱制作方法
- 富含维生素B2的食谱制作方法
- 富含维生素C的食谱制作方法
- 预防便秘的营养方案
- 膳食安排原则
- 预防便秘的食谱制作方法
- 膳食安排原则
- 一日食谱举例
- 其他食谱制作方法
- 控制膳食的原则
- 一日食谱举例
- 其他食谱制作方法
错宠：霸总他又跪了
替身文学带球跑霸总追妻萌宝助攻复仇虐渣云莞从未想过，她会以姐姐替身的身份，被江岁寒禁锢在身边。他给她温柔，给她偏爱，却在她动心那一刻冷嘲你永远不如她。她死心离去，他却在她消失的三年里彻底失控。再重逢时，她已是知名漫画家，身边还跟着一个和他一模一样的小团子。江岁寒红着眼把她抵在墙边莞莞，我找了你一千个日夜。她轻笑推开江总，认错人了吧？我是替身啊。他亲手塑造她，又亲手摧毁她，最后为她俯首称臣。...
江少矜持点，夫人满级回归开挂了
苏云烟曾是娱乐圈当红小花旦，受尽万千宠爱。可只因一场意外，外公过世，家族集团高层动荡，继母为争权夺利，置她于死地，而父亲却坐视不管。苏云烟劫后余生，好在垂危之际被骆氏集团董事长搭救，并被收作其养女。三年后，在美国完成深造的苏云烟回归！她以骆氏集团继承人的身份出现，欲夺回自己的一切，一心想要为母亲和当年的自己复仇。却不想竟意外招惹上大佬，妹妹的未婚夫却被改为娶她为妻？苏云烟笑话！我才不嫁！没想到刚没嚣张多久，就被某大佬堵在墙角夫人，嫁吗。...
带着嫂嫂去打猎，一不小心称帝了
五个哥哥身死，最疼爱的小妹拿了所有的阵亡抚恤却吃里扒外，对原身见死不救，还要逼迫五个嫂嫂。宋青山穿越而来，面对拿着地契逼迫离开的小妹妹夫两人，怒扇耳光。最后带着五个嫂嫂冒着大雪离开，拖家带口露宿在破庙之中。不过好在宋青山一开始就觉醒了宝箱系统，打猎能获得宝箱，杀敌能获得宝箱。一头雪兔一个白银宝箱，一头猛虎一个黄金宝箱。宝箱之中功法武器食物工具应有尽有，从破庙修缮成家，入住县里大院，一步步带着嫂子过上安稳日子。然而时局动荡，乱世已至，宋青山被迫拿起长刀，开始保护家园。杀蛮夷将领得钻石宝箱，杀王得紫极宝箱，最后更是开出传国玉玺。手持传国玉玺，高坐龙椅之上，宋青山喃喃一句。我就是个打猎的，没想当皇帝啊！...
基层权途：从扶贫开始平步青云
官路难，人心险，步步为营如临渊林辰，一个原本前途光明的倒霉蛋，因一场意外被贬到一个鸟不拉屎的穷镇主持扶贫贫穷落后，宗族恩怨，各方算计，黑手不断，一步踏错就是粉身碎骨且看他如何临敌不惧，各方斡旋，游走于各个势力，无人扶我青云志，我自踏雪至山巅，为官一任，造福一方，不负平生之志！...
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