蔬菜，它营养丰富，有很好的食用和医疗价值。 萝卜的营养价值可以说是非常惊人的，就连一般被人弃之一旁的萝卜叶也有着非同小可的作用。如果把萝卜叶当作垃圾扔掉后，再让大地回收，那简直是辜负了造物主的美意。 要知道，萝卜叶中β-胡罗卜素的含量很高，每100克萝卜叶中维生素A含量是1400IU，是同量绿菜花400IU的3倍以上；而钙的含量是每300克含有210毫克，是同量菠菜55毫克的4倍；维生素C的含量是同量柠檬的10倍以上；维生素B1比同量豆豉多60％；维生素B2则是同量牛肉的二倍。尤其是白萝卜叶中，还富含大量的维生素和纤维质，有着促进食欲、活跃肠道的作用，可以有效改善便秘。 5.9“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。”萝卜是冬季里必不可少的一种蔬菜，至今仍...
- 第一部分 吃出健康地身体 对策科学饮食八字方针
- 不文明饮食习惯要闯大祸
- 分餐制好事多磨
- 中华饮食
- 中华民族传统膳食的特点
- 合理选料科学配餐
- 人衰先走脑脑衰人自老
- 污染食物的抗生素
- 吃出来的健康
- 高血压患者饮食原则
- 饮食预防脑卒中
- 冠脉搭桥术后避免营养不良
- 吃讲究不将就
- 多蔬少荤
- 暴饮暴食的危害
- 亚硝胺消化道癌的元凶
- 煎炸食品还须防着点
- 老油条不能吃
- 白胖胖的馒头不能吃
- 淡茶热粥也致癌
- 肥胖带来的危害
- 减肥贵在坚持
- 脂肪胆固醇要选择和限制
- 维生素和矿物质要充足
- 健康需要多少钙
- 补钙需从儿童少年时
- 怎样选择理想钙制剂
- 食用保健食物的原则
- 春季饮食进补
- 夏季的饮食进补
- 血虚的食补方法
- 苦味食品功效大
- 眼皮打架赶快补钾
- 补铁您知道多少
- 第二部分 这样吃最健康 身心都要健康
- 我们为什么会生病
- 食物是最好的医药
- 个人体质先天所定
- 改善体质后天所为
- 分清中医体质
- 吃对了就健康
- 生命中不可或缺的维生素
- 蛋白质对生命如此重要
- 不能没有脂肪
- 营养失调的信号
- 食物搭配好营养更全面
- 萝卜上市郎中下乡
- 能抗癌的蔬菜
- 不能吃的蔬菜
- 神造的水果与人造的维生素
- 看颜色吃水果
- 一天一个水果医生远离你
- 六大滋养水果
- 水果不能代替蔬菜和正餐
- 对照体质吃水果
- 水果的四季养生
- 探望病人对症送水果
- 豆类让你吃出健康美丽
- 一两肉二两豆
- 你不可忽视的豆芽
- 豆腐不是完美食品
- 肉食多了伤身体
- 食肉有禁忌
- 警惕人工添加剂
- 当心洋快餐
- 别让营养在加工中流失
- 好身体来自好习惯
- 慢食悠闲地吃
- 每餐留一口活到九十九
- 晨起喝杯水清肠又净胃
- 我们为什么会生病
- 食物是最好的医药
- 个人体质先天所定
- 改善体质后天所为
- 分清中医体质
- 吃对了就健康
- 生命中不可或缺的维生素
- 蛋白质对生命如此重要
- 不能没有脂肪
- 营养失调的信号
- 食物搭配好营养更全面
- 萝卜上市郎中下乡
种田修仙，我乃SSSS级土地爷！
大学毕业的陈汉东回到家乡，实现父母的遗愿。却意外得到土地神传承，成为了农家乐的土地神。利用土地神的能力种地治病，对抗敌人，从此走上人生的康庄大道，得到众多美女青睐。...
问鼎：从副镇长到权力巅峰
结识美女书记后，我连呼吸都在进步官场红人林禹被表哥连累，发配乡镇，本想混吃等死，了却残生，却不想庙小妖风大，水浅王八多，失了势的林禹被处处针对。退无可退的林禹抓住省上下发的政策机遇，一步步的走到舞台中央。斗贪官，灭恶霸，抓奸商，且看农村小子如何一路逆袭，青云直上！...
锦绣年代
八十年代初，下海是个得劲的词，很多人站在门内朝门外张望，林秀云等不及了，陈志远就站在门口，正拿着块抹布擦他那辆崭新的二八永久自行车的大梁，擦得锃亮，映着灯光晃眼。票子要足，路子嘛…哥有！...
禽满四合院：穿越傻柱我不傻
二十一世纪小伙穿越到禽满四合院的世界。在这全员恶人的四合院，小伙竟然混的风生水起！你道德天尊想要道德绑架我？不好意思，我没有道德。你抠搜大帝闫富贵想要算计我？不好意思，我可是锱铢必较。你盛世白莲秦淮如想要饭盒？那你得考虑拿什么东西来和我交换！你绝世盗圣贾棒梗想要偷我东西？不好意思，我直接把你送到帽子叔叔那里。这一世，我傻柱不傻了！...
养崽十年成首辅，我手握百亿奖励
年下养成双洁经商1v1，腹黑阴湿病娇忠犬男主VS坚韧护短清醒女主旁人都说她杨凝好福气，经商顺风顺水，富可敌国。随手捡的小乞丐都能十八岁状元及第，不仅年纪轻轻成为新帝红人，还在二十二岁那年重振江南士族叶氏门楣成为叶国公。就此还成为了叶国公的心上人，简直是天生好命。杨凝刚开始只想在异世好好的活着，没想到捡了个小乞丐居然激活了养成系统，她呕心沥血费心养育，终于把小乞丐拉扯成了新科状元，当她手握百亿家财奖励觉得自己可以退休浪荡江湖拥抱美男时，好弟弟突变黑心莲，还想以身相许！叶璟救命之恩，以身相许。好阿凝，你是我的。...
贺总绝嗣？和小哑巴闪婚后真香了
绝嗣霸总先婚后爱小哑巴追妻暧昧拉扯一夜荒唐，阮清音成了贺太太。未婚夫亲手把她送到别的男人床上，转头娶了她的继妹，所有人弃她欺她，阮清音以为贺肆与别人不一样。却没想到夫妻三年，她伤痕累累，孩子胎死腹中情人当面挑衅，她不再去爱，也不想再爱。贺肆总以为阮清音是掌中之物，任他宰割，可当阮清音头也不回的离开时，他彻底慌了。贺肆，你醒醒吧，我们早就翻篇了。贺肆忍住眼眶的雾气我不想和你翻篇。这次，她选择遵循自己的心，再爱一次，就一次。...
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