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使她不用药物就解除困扰呢，请往下看。 一般认为：一个人长得高或矮同遗传因素有一定的关系。但这不是绝对的，各人的营养、睡眠、及工作条件等都会对身高有一定影响。你的身高是由你的脊椎和腿骨的长度决定的。如果你还是一位少女，那你的腿骨发育很可能还未定型。一旦腿骨钙化之后，发育停止，就无法拉长了。但椎骨是有伸缩性的，如白天你直立时的身长同睡觉时的身长就不同。专家研究测定后得出结论：一昼夜间的差距可达2～3厘米。除了营养和休息外，做一做伸展和悬垂运动有助于身高的增长。 1、两腿自然分开站立，两臂伸直上举，两手相握，尽可能向左上方用力伸臂，想象有一股力量将你的脊骨往上往左侧拉伸，达到极点时稍停，数6秒，然后放松还原。然后向右侧上方用力拉伸，至极点时放松还原，向另一侧上方重做。注...